خطة أكل · تغذية · تمرين · ميزانية

هاكل إيه النهاردة؟ سيبها علينا.

احكيلنا عنك مرة واحدة، وإحنا نعملك أسبوعك من الأكل المصري اللي بتحبه، من اللي في مطبخك وعلى قد ميزانيتك — وكل يوم نقولك تعمل إيه بالظبط.

• 🍲

  وصفات المصريين بيأكلوها فعلاً، بوقت تحضير وطبخ حقيقي

• 🛒

  قوائم تسوق بالجنيه المصري بأسعار السوق اليومية

• 🏷️

  اسكان أي باركود وهات القيم الغذائية الحقيقية للمنتج المصري

• 💪

  تمارين على قد معداتك، صور تقدم ورسوم بيانية